DOLAR 36,0347 0.06%
EURO 37,1754 0.03%
ALTIN 3.379,630,45
BITCOIN %
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Kış mevsimini daha romantik geçirmek için…
19 okunma

Kış mevsimini daha romantik geçirmek için…

ABONE OL
13 Ocak 2025 18:02
Kış mevsimini daha romantik geçirmek için…
0

BEĞENDİM

ABONE OL
  • Oturun ve hayatınızı gözden geçirme zamanı ayırın. Bu dönemde kapalı alanda daha fazla vakit geçirmek, biraz ekstra zamanınız olduğu anlamına gelir, bu yüzden defterinizi alıp yaklaşan daha sıcak aylara hazırlanın.

    1 / 22
  • Bir meditasyon rutini başlatın. Kış, aşırı düşünmenin kolay olabileceği bir mevsimdir. Şimdi, sabah uyandığınızda veya akşam yatmadan önce meditasyon pratiğinize başlamak için mükemmel bir zaman olabilir. Sadece beş dakikaya ihtiyacınız var.

    2 / 22
  • Arkadaşlarınıza hayatınızda oldukları için ne kadar minnettar olduğunuzu söyleyin. Sonuçta, bu minnettarlık sezonu ve araştırmalar, daha anlamlı sosyal bağlantılar kurmanın mutluluğa katkı sağladığını gösteriyor.

    3 / 22
  • Geçen yılı gözden geçirmek için zaman ayırın. Kış, kaçınılmaz olarak yeni bir yıla geçişi simgeler, bu da birçok duyguyu ve zihinsel durumu beraberinde getirebilir. Günlük tutmayı, meditasyon yapmayı ya da bir konuyu konuşmayı deneyin.

    4 / 22
  • Aile ve arkadaşlarınıza mektuplar yazın ve gönderin. Bu, tatillerden sonra bir teşekkür kartı, Sevgililer Günü için bir aşk mektubu ya da sadece bir not olsun, el yazısıyla yazılmış notlar sanatını geri getirin.

    5 / 22
  • Kendinizi üzgün hissediyorsanız bir çalma listesi yapın. Bu ruh halinizi kesinlikle yükseltecek.

    6 / 22
  • Hedeflerinizi belirleyin. Yeni yılı beklemek zorunda mısınız? Şimdi taze, canlı bir enerji ile kendinizi ortaya koyun!

    7 / 22
  • Favori içeceklerinizi yapın. Koyu kavrulmuş kahve seçin ve yapay tatlandırıcılar yerine doğal alternatifler kullanın.

    8 / 22
  • Daha iyi uyku, daha fazla enerji ve iyileştirilmiş ruh hali ve sindirim için sabah güneş ışığı alın. Bir yürüyüş yapın, bir park bankına oturun ya da balkonunuzda kahvenizi yudumlayın.

    9 / 22
  • Mutlaka yürüyüş yapın, soğuklarda bile! Science Advances dergisinde bir çalışma, doğa ile temasın artan mutluluk, iyilik hali, pozitif sosyal etkileşimler ve hayatın anlam ve amacını hissetme ile ilişkili olduğunu gösterdi aynı zamanda zihinsel sıkıntıyı da azalttığı saptandı. Daha fazla şey söylememize gerek var mı?

    10 / 22
  • Bir kış sporu deneyin. Soğuk kış yürüyüşünüzde veya doğa yürüyüşünüzde değişiklik yapmak isterseniz, buz patenine gidin. Ve evet, rahat kardiyo da bunların arasında sayılır.

    11 / 22
  • Elektronik cihazlarınızdan kasıtlı olarak uzaklaşın. Hiçbir şey sadece telefon ve televizyonla hygge yapmak kadar eğlenceli olamaz, ancak unutmamanız gereken şey, taze hava almak ve doğal ışık almak ve sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmek olmalıdır.

    12 / 22
  • Dışarıyı içeri getirin. Hava kasvetli olabilir (ve belki de içeride olmanız gerekebilir), ancak bu, doğanın unsurlarını içeri getiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Alanınızı çiçekler ve bitkiler gibi doğa unsurlarıyla doldurmak, zihinsel sağlığınıza iyi gelir (bir araştırma, yeşilliklere bakmanın, yeşil duvarlar ve saksı bitkileri dahil, stresi azaltabileceğini buldu).

    13 / 22
  • Şükran alıştırmalarınızı yapın. Yılın “en mutlu” zamanı olsa da, aynı zamanda duygusal olarak en yorucu, stresli ve hatta üzücü zamanı da olabilir. Şu an ne hissediyor olursanız olun, kendinize biraz merhametli bir konuşma yaparak yanlış gidemezsiniz.

    14 / 22
  • Sirkadiyen ritminizi onurlandırın ve erken yatın. Kışın, vücudun daha fazla dinlenmeye ihtiyacı olduğu için içsel saatinize kulak vermek daha da önemlidir, bu yüzden her fırsatta erken bir şekilde gevşeyin.

    15 / 22
  • Tüm yıllık doktor randevularınızı halledin. Zihinsel olarak “yapılması gerekenler” listenizi bir kenara bırakın ve tüm sağlık kontrollerinizi yıl için planlayın (ve tabii ki bu randevulara gitmeyi unutmayın). Sağlığınıza hakim olmak, kendinize verebileceğiniz en güzel hediyedir.

    16 / 22
  • Sıcak bir antrenman dersine katılın. Muhtemelen bu, devam eden stresinizi azaltacak ve ruh halinizi iyileştirecek.

    17 / 22
  • Haftada bir kez uzun, buharlı bir duş alın. Sıcak suyun özellikle iyi hissettirdiği ve çıkmak istemediğiniz o günler vardır. İşte bu, bedeninizi onurlandırmak ve her şeyiyle duş almak için mükemmel günlerdir. Ve ekstra yoğun hissediyorsanız, ruh halinizi iyileştirmek ve bağışıklığınızı desteklemek için 30 saniyelik soğuk bir duşla eşleştirin.

    18 / 22
  • Bağışıklığınızı daha fazla sevgiyle kucaklayın. Soğuk algınlığı ve grip sezonunda hasta olmak, gerçekten romantik değildir ve sizi neşelendirecek şeyleri yapacak daha az zaman anlamına gelir. Yeterince kaliteli uyku alın, sağlıklı gıdalarla beslenmeye öncelik verin, C vitamini alın ve düzenli hareket edin.

    19 / 22
  • Kendinize biraz ekstra öz-şefkat gösterin. Geçmiş ya da gelecekteki kendinize bir mektup yazın ya da onaylamalar yapın. İkisi de sizin ne kadar özel bir şekilde, harika olduğunuzu hatırlatan günlük hatırlatıcılar olabilir ve en yüksek, en iyi versiyonunuz olma konusunda size güven verebilir.

    20 / 22
  • Gün boyunca yeterince su içmeye özen gösterin. Kışın kuru havayı nemlendiriciler ve kremlerle iyileştirmek mümkündür, ancak kaynağından başlamak çok daha etkilidir. Limon ve bal eklenmiş sıcak su içmeyi tercih edin; bu, kışın soğuklarını ısıtacak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.

    21 / 22
  • En sevdiğiniz rahatlatıcı diziyi tekrar izleyin. Dizilerde sevdiğiniz mekanlara defalarca gitmek, sizin için çayın (ya da kahvenizin) tatlısıysa, bunu utanmadan izleyin. En sevdiğiniz dizinin tanıdıklığı, beyninize dinlenme sağlar ve olumlu duyguları tetikleyebilir.

    Referanslar:

    Emma Ginsberg, “27 Ways to Romanticize Your Life for Winter”, https://theeverygirl.com/romanticize-your-life-winter/

    22 / 22

Haber Kaynak : HTHAYAT.HABERTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
Full HD Film izlededektifdeneme bonusu veren sitelerbets10dinimi porn virin sex sitilirigrandpashabet girişbethand girişDeneme Bonusu Veren Sitelervaycasino girisgrandpashabet girişgrandpashabetmaxwin incelemesicasinofastdeneme bonusu veren sitelermadridbet incelememadridbetmariobetgrandpashabet incelemetipobet girisonwin girissahabet casinoligobetromabetbetebetmeritking girisgunceldenemebonusu.comhttps://gunceldenemebonusu.comefesbetescort alanyabets10 girişbets10damabet incelemeotobetsupertotobet girisbets10 bonustempobetWebmaster ForumuPalacebet incelemebatumi escortorganik hit botudinimi pornosu veren sex siteleridinimi porn virin sexy sitilirporn veren sitelerporn veren sitelerdinimi binisibihis dinimi binisideneme pornosu veren sex siteleriporn veren sexy sitelerdinimi binisi virin sex sitilirdinimi binisi virin sitilirdeneme porn veren sex sitelerbedava sex siteleridinimi binisi virin sitilirdininimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin porn sitiliridinimi binisi virin sex sitiliridinimi binisi virin sex sitilir
deneme bonusu veren siteler herhangi bir mali kayıp riski olmadan oyunları öğrenmelerine yardımcı olur. Özellikle casino oyunları gibi karmaşık kurallara sahip oyunlarda, deneme bonusları kullanıcıların oyun mekaniklerini ve stratejilerini anlamalarını sağlar.
bahis siteleri günümüzde oldukça popülerdir. Spor bahisleri, canlı bahis ve casino oyunları gibi çeşitli hizmetler sunar. Bahis siteleri, kullanıcılarına yüksek oranlar ve geniş bahis seçenekleri sağlar. Güvenilir siteler, lisanslı ve adil oyun hizmeti sunar.
deneme bonusu veren siteler